Giải trí

Đi Tập Ra Nhiều MỒ HÔI Có Phải Đã MẤT MỠ và GIẢM CÂN Hiệu Quả Junie Ryan

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage : facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
VNchannel : Subcribe VNchannel RyanLongFitness: goo.gl/WWkOEO
+Website : www.ryanlongfitness.com
+Instagram : instagram.com/hlvryanlongfitness

NHẬN XÉT

  1. Ryan Long Fitness

    Ryan Long Fitness

    14 ngày trước

    BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

  2. chi nam vu

    chi nam vu

    17 giờ trước

    Chu yeu la quang cao, tap xong nhu con co

  3. Bang Nguyen

    Bang Nguyen

    18 giờ trước

    Mỡ chủ yếu giải thoát qua đường thở Nhưng để giải thoát qua đường thở được thì phải vận động mạnh

  4. Cindy Liang

    Cindy Liang

    Ngày trước

    Chú này chuyên lí 🤣

  5. đạt nguyễn cf

    đạt nguyễn cf

    Ngày trước

    Anh này chắc hồi xưa học chuyên sinh

  6. Long Hai

    Long Hai

    Ngày trước

    Bây giờ e muốn giảm cân thì nên chạy nước rút mỗi ngày hay chạy bền mỗi ngày thì tốt hơn Hiện tại thể lực của e yếu lắm

  7. Hải Nguyễn

    Hải Nguyễn

    Ngày trước

    Team chỉ ngồi nhìn 2 con cún giơ tay

  8. Thủy Phan Thị

    Thủy Phan Thị

    2 ngày trước

    Chơi bóng chuyền có giảm mỡ k ạ Mong Ryan trả lời ạ❤

  9. Khải Dung Vương

    Khải Dung Vương

    2 ngày trước

    Anh cho em hỏi em béo chắc rồi thì có nên tập thể dục không ạ? Vì em sợ tập nó lên cơ

    • Hoàng Mai

      Hoàng Mai

      2 ngày trước

      Lên cơ thì giảm mỡ tốt hơn mà

  10. Elrics Edward

    Elrics Edward

    2 ngày trước

    ngày xưa tập võ có trò ép cân , bọn vận động viên mặc áo mưa chạy bền cả giờ đồng hồ :D

  11. Lan Nguyen

    Lan Nguyen

    3 ngày trước

    Cảm ơn anh chị .bao sao tập ra nhiều mô hôi .mà sáng hôm sau rất nhanh mệt . Giờ có thể điều chỉnh cách tập cho đỡ mất nước rồi 🙂🙂🙂

  12. Phúc Phan

    Phúc Phan

    3 ngày trước

    Thề, t chỉ nhìn 2 con chó :))) Nó cưng vcl :)))

  13. Hoàng Trung Trần

    Hoàng Trung Trần

    4 ngày trước

    Con cún ngoan quá 😇

  14. Linh Trang

    Linh Trang

    4 ngày trước

    ngủ nhiều có bị tích nước không ạ?

  15. Khoa Tran

    Khoa Tran

    5 ngày trước

    🤣😂😂🤣🤣😂😂🤣🤣🤣🤣😂😂

  16. hai le

    hai le

    5 ngày trước

    con chó dễ thương ghê

  17. thuong nguyen

    thuong nguyen

    6 ngày trước

    Taem đéo thích chảy mồ hôi khi tập.

    • Hoàng Cẩm Vy

      Hoàng Cẩm Vy

      Ngày trước

      Meeeeee

    • Noob :j

      Noob :j

      Ngày trước

      Tôi bị nổi mụn vì đổ mồ hôi quá nhiều nè

  18. Nguyen Minh

    Nguyen Minh

    7 ngày trước

    A ơi a đè tay sắp tắt thở con cún rồi

  19. Linh Thuý

    Linh Thuý

    10 ngày trước

    E chăm tập mỗi ngày 2 lần. Bụng thấy bé lại vào có cơ. Nhưng tại sao cân em k xuống. Mong a rep cmt😑

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      10 ngày trước

      vnchannel.net/vision/video-wfwL_-7W49k.html

    • Hue Tran

      Hue Tran

      10 ngày trước

      Mình giảm mỡ và lên cơ nên kg vẫn vậy đó bạn

  20. Vinh Channel

    Vinh Channel

    12 ngày trước

    Anh cho em hỏi tập bụng vs tay dc 1 tháng rồi thấy tay vs bụng ngày càng hết mở nhưng kg thấy cơ lên

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      12 ngày trước

      vnchannel.net/vision/video-_PKu0uciCOo.html

  21. Thuận Nguyễn

    Thuận Nguyễn

    14 ngày trước

    A long said: Chuột a nè ! Chuột e đâu ! Vk chủ tịch giả vờ gồng chuột 💪 và cái kết

    • Ngocdung Vo

      Ngocdung Vo

      11 ngày trước

      Thuận Nguyễn haha mỗi lần ổng kêu bả gồng là mình 😂😋😂, bởi tập muốn lên cơ đâu phải dễ, nhìu người kêu tập cái la làng tập lên cơ nhìn người thô lắm, mà thật chất tập để lên cơ cực kỳ khó luôn

  22. Nguyên Nguyên

    Nguyên Nguyên

    14 ngày trước

    Vậy vào phòng tập , tập gì để giảm mỡ bây giờ ak?

  23. Khoi Cao

    Khoi Cao

    14 ngày trước

    Anh mua cái lọc gió đi anh cải thiện chất lượng âm thanh

  24. Ngocanh Tran

    Ngocanh Tran

    14 ngày trước

    A ơi nếu nữ mún có 6 múi giống nam thì có phải ăn và tập cx giống nam ko ạ?

    • LQM -tập chơi

      LQM -tập chơi

      2 ngày trước

      Ngocanh Tran nữ số luợng cơ ít hơn nam nên muốn 6 muối phải tập hơn nam nhiều lắm bn ak:v đa số nữ tập để lấy vóc dáng thui

  25. Zeta Truong

    Zeta Truong

    14 ngày trước

    Cờ hó cưng qué

  26. Ji Jam

    Ji Jam

    15 ngày trước

    A ơi trong 1 buổi tập thì nên tập cardio trước hay tập cơ trước ạ?

    • tran minh

      tran minh

      7 ngày trước

      Ji Jam tập cơ trước nhé vì khi cardio xong bạn sẽ không còn sức để tập bài cơ bản>>không đủ cường độ khiến cơ thể không phát triển tốt

  27. esther hudson

    esther hudson

    15 ngày trước

    Em tập theo vid của anh chị : cardio ( jumping jack, nhảy cao gối, burpee, bật nhảy cao gối.... ) thì ngta bảo là m nhảy làm gì, càng nhảy chân càng to, phải đạp xe thì đùi mới nhỏ :(( làm e thấy hoang mang , cũng tụt cả mood , anh chị giải đáp hộ em vói ạ !!! Cảm ơn 2 anh chị ạ

    • tran minh

      tran minh

      7 ngày trước

      để tui giải thích lun nè. Mình tập gym cũng gần 2 năm. Đối với con gái bạn tập thoải mái không bao giờ to và thô như con trai vì thứ nhất chả có đứa cgai nào tập nặng trừ vận động viên thứ hai bạn không có testosterone thứ quan trọng nhất để khiến cơ to. Hơn nữa những bài cardio chỉ giúp giảm mỡ tăng thể lực chứ không tăng nhiều sức mạnh nên đừng nghe mọi người nói linh tinh nhé

  28. Bảo trâm Lương

    Bảo trâm Lương

    15 ngày trước

    A ơi cho e hỏi mún có lịch tập và ăn uống chi tiết online của a chị thì e cần phải mua đúng không ạ

  29. DyTY 3989

    DyTY 3989

    15 ngày trước

    Anh ơi em năm nay 14 cao 1m6 nặng 53kg có mập không anh

  30. Van Chung Ho

    Van Chung Ho

    15 ngày trước

    Tập giảm mỡ vùng bụng 8 phút mỗi ngày vậy tập bao nhiêu lâu mới có tác dụng ạ ??

  31. C sủi

    C sủi

    15 ngày trước

    Anh ơi có phải đi tập nhất thiết là phải đau cơ mới là tập hiệu quả đúng không ạ ?

  32. Hứ Uk

    Hứ Uk

    15 ngày trước

    Em cứ tưởng là chảy mồ hôi là giảm mở 🤣nhưng em cứ tập cho dù mồ hôi chảy ít và rồi mỡ em vẫn giảm bình thường😁💛

  33. Tùng Lâm

    Tùng Lâm

    15 ngày trước

    Dạ . Ac có thể tư vấn cho em 1 lịch tập trong tuần không ạ . Em hơi bị tress vì cân nặng 😔

  34. 阮维平

    阮维平

    15 ngày trước

    Tai mình nghe 2 bạn hướng dẫn còn mắt mình nhìn chú chó . Sao nhìn nó yêu thế, má ơi.

  35. hien huynh

    hien huynh

    15 ngày trước

    Anh ơi nếu em không thể đến phòng tập mà tập ở nhà thì đăng ký khóa của anh đc k ạ

  36. Trí Trung Trịnh

    Trí Trung Trịnh

    15 ngày trước

    Em m71 nặng 59kg ( mỡ cũng hơi nhiều ), mỗi buổi chiều e ko ăn chi hết, rồi tập hít đất ra nhìu mồ hôi lắm, vậy chắc e cũng giảm mỡ lắm hả a

  37. Đức Phan

    Đức Phan

    15 ngày trước

    A ơi A cho e xin lịch trình tập gym đối với người mới tập được k?? Chế độ ăn uống nữa ạ E cám ơn ạ

  38. Trang Phạm

    Trang Phạm

    15 ngày trước

    Anh ơi e muốn giảm mỡ đùi thì chỉ tập bài tập đùi có hiệu quả kh ạ ? Hay phải tập toàn thân ?

  39. Đào Ngô

    Đào Ngô

    15 ngày trước

    A ơi e là nam e thường tập xong bài chính thì e tâp cardio của nữ đc k a??

  40. Duy Trần

    Duy Trần

    15 ngày trước

    có lịch tập buổi chiều tối tăng chiều cao ko anh nhỉ?

  41. Thiên Đặng

    Thiên Đặng

    15 ngày trước

    Anh ơi hai má em k đều thì phải làm sao ạ :

  42. Nguyễn Q Phát

    Nguyễn Q Phát

    15 ngày trước

    Chị junie xinh quá 😮😮

  43. Hiền Nguyễn

    Hiền Nguyễn

    15 ngày trước

    Ngày nào em cũng cardio 20 phút có tốt cho giảm cân ko ạ? Em đang muốn giảm cân

    • Linh Ngoc Ta

      Linh Ngoc Ta

      15 ngày trước

      Hiền Nguyễn ngày cardio 20 phút sẽ giảm rất nhiều kg

  44. Vũ Trần Anh

    Vũ Trần Anh

    15 ngày trước

    Áo của ryan mua ở đâu vậy a

    • Phumilo15 hh

      Phumilo15 hh

      15 ngày trước

      gym shark

  45. Người mộng mơ

    Người mộng mơ

    15 ngày trước

    Anh Long ơi, có cách nào trị chứng chững cân lại ko anh, em dinh dưỡng ăn đầy đủ, e tập đc gần 3 tháng rưỡi hơn từ 56-62 và bây giờ gần hơn nữa tháng rồi cứ 62kg hoài

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      Tăng sức tập lên em. Để ăn nhiều hơn

  46. Duy Nguyễn

    Duy Nguyễn

    15 ngày trước

    Mỡ thải qua MỒ HÔI nó không sai hoàn toàn- NHƯNG nó sai gần hết Mỡ kiểu tế bào bào quản lipid(chất béo) Ai học qua phổ thông chắc biết khi vận động cô thể dùng đường trong máu chuyển hóa thành năng lượng->hết đường xài tới cacbohidrat dễ phân giải ở thức ăn trong hệ tiêu hóa- hết 2 nguồn đó thì mới tới chuyển hóa chất béo thành đường r thành năng lượng Chính xác là trong quá trình đó sinh ra chất thừa(đa số là nước và CO2) sè bài tiết thành mồ hôi nhưng mà Anh em thấy đó muốn xài tới MỠ (năng lượng dự trữ) thì phải xài hết tụi kia trước Còn kiểu làm cho nóng cơ thể đơn thuần cho tiết mồ hôi thì thua nó là ép nước - là bắt cơ thể tiết mồ hôi để giải nhiệt ( có tiêu hao năng lượng nhưng chưa đủ để tác động tới mỡ)

  47. Tin Thanh

    Tin Thanh

    15 ngày trước

    Anh ơi em đã có cân nặng lí tưởng rồi nếu cả tuần em ăn chế độ khoa học và cuối tuần em ăn tất cả những gì mình thèm ko tính calo thì có ảnh hưởng gì không ạ

    • Tin Thanh

      Tin Thanh

      15 ngày trước

      Mà anh ơi nếu em không tập đều mà ăn như thế có sao không ạ

    • Tin Thanh

      Tin Thanh

      15 ngày trước

      Dạ em cảm ơn

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      1 tuần xả 1 bữa ko sao. Nếu em tập đều ak

  48. Hung Hoang

    Hung Hoang

    15 ngày trước

    Anh oi tre con lop 6 tap co anh huong gi ko

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      trên youtube anh có seri chiều cao về các bài tập và các video hướng dẫn dinh dưỡng, em tìm và xem, mỗi ngày tập theo 1 video rồi xoay tua lại. Em tập theo các bài này để gia tăng chiều cao và đốt mỡ, xây dựng cơ bụng TRONG SERI ANH CÓ NÓI ĐẦY ĐỦ CÁC VẤN ĐỀ EM THẮC MẮC CŨNG NHƯ CÓ VIDEO VỀ THỰC ĐƠN MỘT NGÀY NÊN ĂN GÌ ĂN BAO NHIÊU EM ĐẦU TƯ THỜI GIAN XEM ĐI NHA vnchannel.net/vision/video-PtNkkpBk-4Y.html vnchannel.net/vision/video-BceZpFlq9hI.html TĂNG CHIỀU CAO ANH ĐĂNG HẾT RỒI EM XEM RỒI TẬP

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      Tập chiều cao đi em

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      Tập chiều cao đi em

  49. Hung Hoang

    Hung Hoang

    15 ngày trước

    Anh oi nguoi gâyf maf tap thi co anh huong gi ko

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      TẬP CHO DÀY NGƯỜI LÊN EM

  50. jackson Michael

    jackson Michael

    15 ngày trước

    Tập tay trước và tập tay sau cái nào quan trọng hơn z anh long

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      2 CÁI BỔ TRỢ NHAU NHA

  51. Nguyễn Thị Ngọc Nhã

    Nguyễn Thị Ngọc Nhã

    15 ngày trước

    Idol em nay nhìn mập vậy

  52. ZB đẩy ngu

    ZB đẩy ngu

    15 ngày trước

    Ăn chái cây ngọt quá có tăng cân không

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      vnchannel.net/vision/video-_eKQ3rE0l90.html

    • ZB đẩy ngu

      ZB đẩy ngu

      15 ngày trước

      +Ryan Long Fitness nên ăn những loại nào z a

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      CÓ CHỨ

  53. DÂN CHƠI PEKKA

    DÂN CHƠI PEKKA

    15 ngày trước

    Thế tóc ra mồ hôi có bị chọc nó anh chị

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      NÓ SẼ BỊ GÀU

  54. Ngọc Phạm Đức

    Ngọc Phạm Đức

    15 ngày trước

    A long ơi cho e hỏi nên tập gym trước rồi tập cardio hay tập cardio trước rồi tập gym?

    • tran minh

      tran minh

      7 ngày trước

      gym trước rồi cardio nha bạn bạn tập những bài sức mạnh trước sau đó cardio

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      vnchannel.net/vision/video-n9J19ReS6yo.html

  55. vân anh phạm

    vân anh phạm

    15 ngày trước

    Em muốn tập eo, mông và chân thì ngày nào cũng tập hay là trải dài trong một tuần mỗi ngày một bài ạ?

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      Em phải tập đều toàn thân..chứ em chỉ nhè 1 phần tập nó sẽ ko hiệu quả

    • Ng Phương Quỳnh

      Ng Phương Quỳnh

      15 ngày trước

      .

  56. Long Nguyen

    Long Nguyen

    15 ngày trước

    Con chó nhà anh nhìn dễ thương quá

  57. hoa vu

    hoa vu

    15 ngày trước

    Hay quá ! Cảm ơn anh !

  58. Dân Nguyễn văn

    Dân Nguyễn văn

    15 ngày trước

    Cái đó chỉ là ép nước trong cơ thể thoi chu giảm mỡ tập luyện mới có hiệu quả thôi

    • Khánh Lý

      Khánh Lý

      13 ngày trước

      +Dân Nguyễn văn bình 1l , tập 1 tiếng rưỡi uống 3 bình .kkkk

    • Dân Nguyễn văn

      Dân Nguyễn văn

      13 ngày trước

      +Khánh Lý công nhân bạn uống nước như trâu vậy mình chỉ 1.5l là hết sức rồi

    • Khánh Lý

      Khánh Lý

      15 ngày trước

      Hèn gì , trong lúc tập mình uống gần 3l nước mà mồ hôi chảy như mưa luôn

  59. Thanh Luân

    Thanh Luân

    15 ngày trước

    Anh thì bình luận còn cái chị junie múa múa gì vậy 😆😆😆

  60. Hùng Sơn

    Hùng Sơn

    15 ngày trước

    a ơi, cho e lời khuyên về chế độ tập và ăn uống thời tiết mùa hè này với ạ, chứ đã gầy ra mồ hôi nhiều e thấy ngại

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      vnchannel.net/vision/video-j-_C0hMCqNc.html

  61. Ngoc Phan

    Ngoc Phan

    15 ngày trước

    Em có con em họ vì chuẩn bị lên lớp 10 phải mặc áo dài nên nó nhịn ăn để giảm béo ( nó cao 160cm nặng 96 kg) em sợ nó sỉu nên khuyên bảo nó hoài nó không nghe, nên anh ryan làm video để em cho nó xem đc không ạ

    • Hubg Nguyen

      Hubg Nguyen

      Ngày trước

      Sợ lun trc mình 77 90 cân đã thấy béo vcl r đây m6 mà 96 @@@ k giảm đi thì áo dài nào chịu nổi :)))

    • Thang Ky Quang Nguyen

      Thang Ky Quang Nguyen

      3 ngày trước

      1m6 96kg hahahahaha

    • Ngọc Hồng

      Ngọc Hồng

      9 ngày trước

      +Ngoc Phan cô vào vid giảm cân của Bình từ 72kg đến 62kg xem để tham khảo thêm đi ạ

    • Ngoc Phan

      Ngoc Phan

      13 ngày trước

      +馮逸鏜 chỉ mong anh ryan đăng video để cho nó thay đổi suy nghĩ thôi ạ

  62. RM5S_ FM

    RM5S_ FM

    15 ngày trước

    A cho e hỏi là khi mình tập mệt có nên ngồi quạt và uống nước k

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      NÊN NGỒI QUẠT NHƯNG QUẠT KHÔNG CHỈ CHÍNH DIỆN. VÀ ĐỂ GIÓ MÁT PHÒNG THÔI NÊN UỐNG NƯỚC

    • vân anh phạm

      vân anh phạm

      15 ngày trước

      RM5S_ FM quan tâm :))

  63. MrGấu_Gaming

    MrGấu_Gaming

    15 ngày trước

    Cho em hỏi là em bị dạ dày thì có uống dc whey protein ko ah

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      ĐƯỢC MÀ

  64. Dat Le

    Dat Le

    15 ngày trước

    Ủa nhớ hồi đó có 1 con chó sao h lên 2 con rồi nhỉ, anh nuôi hồi nào z, nhìn nó uốn qua uốn lại cute

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      BEE NGỒI BÊN CẠNH KHÔNG VÔ KHUNG HÌNH

  65. G T

    G T

    15 ngày trước

    Anh long ơi cho em hỏi lúc trước em chưa tập gym thì bụng có nhiều mỡ dạo gần đây em có tập gym bụng vẫn còn mỡ nhưng mà nhão vậy là em đang giảm mỡ hả anh long

    • G T

      G T

      15 ngày trước

      +Ryan Long Fitness dạ tks a

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      +G T nó phải tan dần chứ em..

    • Thư Nguyễn

      Thư Nguyễn

      15 ngày trước

      Í là lúc trước tập thì mỡ ở bụng cứng và dày nhưng sau tập thì mỡ bụng mềm nhũn ra á

    • G T

      G T

      15 ngày trước

      +Ryan Long Fitness là trước khi tập mỡ bụng em không nhão bây giờ em tập gym thì mỡ nhão vậy là đang giảm mỡ đúng k anh long

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      CỤ THỂ LÀ SAO EM ?

  66. SBTC HØÀŇĞ ŤÍŇ

    SBTC HØÀŇĞ ŤÍŇ

    15 ngày trước

    đúng câu em thắc mắc. em tập rất nhiều mồ hôi

  67. MrDaFud

    MrDaFud

    15 ngày trước

    thực ra câu hỏi trên google ra dc, câu trả lời cũng đơn giản, là chuyển thành Co2, tạp làm sao thở dốc càng nhiều là càng đốt mỡ nhiều

    • tran minh

      tran minh

      7 ngày trước

      tập đổ mồ hôi nhiều mà ăn uống k chế độ tập chưa đủ cường độ thì cũng thế t mất 3 tháng đầu vào tập là bị như v mà

    • tuan le

      tuan le

      15 ngày trước

      đổ mồ hôi do vận động,tốn sức,mệt thì giảm mỡ chắc luôn nhỉ. chứ chỉ cần đổ mồ hôi nhiều là giảm mỡ thì có cả tỷ cách ,ko cần làm gì nằm 1 chỗ cũng ra mồ hôi như tắm

  68. Khánh Gia Official

    Khánh Gia Official

    15 ngày trước

    E ko hiểu sao dạo gần đây e uống nước nhiều ngê như vậy có tốt hay sấu anh

    • Khánh Gia Official

      Khánh Gia Official

      15 ngày trước

      E nghĩ tầm 2-3 lít chắc ko hơn đâu:)

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      UỐNG NHIỀU QUÁ 3L LÀ BỊ MÁU LOÃNG ĐÓ EM

    • Khánh Trịnh Như

      Khánh Trịnh Như

      15 ngày trước

      Pha trà uống đi bạn mình cũng có tgian uống nh nc qá ( 2.5-3l )cảm thấy thận chịu k nổi hay đau phần bụng dưới. Sau mình pha trà uống có vị đắng thì uống ít lại, phù hợp lượng nước với số kg của mình, thì h thấy khoẻ hơn.

    • Khánh Gia Official

      Khánh Gia Official

      15 ngày trước

      E uống nước lã ắ chứ e ko có uống những loại nước ngọt

  69. Liêm Nguyễn Huỳnh

    Liêm Nguyễn Huỳnh

    15 ngày trước

    cái mặc áo mưa để ép cân dc dùng rất nhiều trong thi đấu chuyên nghiệp, như thể hình, boxing, MMA bla bla bla, nhưng cái đó là để ép nước ra ngoài để mình cân cho đúng cái hạng cân của cuộc thi thôi , chứ mỡ vẫn ở đó , thiệt buồn là nhiều ng đã sử dụng mà quên đọc sách hướng dẫn

    • Quynh Huynh

      Quynh Huynh

      5 ngày trước

      Liêm Nguyễn Huỳnh

  70. Hương Giang

    Hương Giang

    15 ngày trước

    A ơi vd nay mình tập 1 bài bụng và 1 bài cardio thì mình nên tập bài nào trước ạ

    • Hương Giang

      Hương Giang

      5 ngày trước

      +PUBG MOBILE dạ mình cảm ơn ạ

    • PUBG MOBILE

      PUBG MOBILE

      5 ngày trước

      Hương Giang muốn hết mỡ bụng bạn nên bật nhảy chứ kh phải tập bụng là hết mỡ tập bụng đở cho có cơ bụng chứ k hết mỡ bụng đâu . Bạn bật nhảy nhìu thì đốt năng lượng nhìu mỡ bụng tự nhiên nó sẽ hết

    • Hương Giang

      Hương Giang

      14 ngày trước

      +Ryan Long Fitness e cảm ơn ạ ❤

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      EM THỬ XEM

  71. Kiên Lê

    Kiên Lê

    16 ngày trước

    Nên ăn j và ăn bao nhiêu trước khi đi tập mà ko bị mệt ạ

    • Kiên Lê

      Kiên Lê

      15 ngày trước

      +Ryan Long Fitness ko có chuối thì ăn cái gì khác được ko ạ

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      ĂN 1 TRÁI CHUỐI TRƯỚC 15 PHÚT

  72. Giang Vo Hoang

    Giang Vo Hoang

    16 ngày trước

    Em puppy giống y hệt em nhà mình bị mất, hix

  73. Thu Hằng

    Thu Hằng

    16 ngày trước

    Uống nước đậu đen có giảm cân ko ạ chị làm clip nói về đậu đen đi ã

    • Ryan Long Fitness

      Ryan Long Fitness

      15 ngày trước

      KHÔNG CÓ GÌ ĂN VÔ, UỐNG VÔ MÀ GIẢM CÂN ĐÂU EM

    • Liêm Nguyễn Huỳnh

      Liêm Nguyễn Huỳnh

      15 ngày trước

      bạn uống thuốc tiên cũng k có giảm dc nếu bạn k tập luyện và vận động 1 cách nghiêm túc

    • Huê Hồ

      Huê Hồ

      16 ngày trước

      Thu Hằng nước đậu đen rất tốt, nhưng bạn phải kết hợp tập thể dục và ăn uống khoa học mới giảm cân được bạn ơi!

Tiếp theo